Kérdésed van? Szeretnék kérdezni

  • Mozgás

    Kedves Csapat! Először is szeretnék köszönetet mondani, hogy segítettetek Nekünk egy egészségesebb életmód felé terelődni. Nagyon találóak voltak a motivációs levelek is, sokszor jól jöttek a biztató szavak. A kérdésem az, hogy a telefonra letöltött alkalmazáson belüli videók, étrendek, receptek meddig lesznek még elérhetőek? (Szívesen folytatnám a jógagyakorlatokat továbbra is.) Válaszotok előre is köszönöm. Üdv: Csilla

    Bakonyi Panni

    Kedves Csilla!

    Köszönjük a kedves szavakat! :)
    Természetesen az applikáció és annak tartalmai a jövőben is elérhetőek maradnak, így folytatni tudod a programot!

    Szép napot!

  • Étrend

    Gluténmentes diétához kellene segítség köszönöm

    Turcsák Katalin

    Kedves Kérdező!

    Diagnosztizált lisztérzékenység esetén az egyetlen terápiás eszköz a gluténmentes diéta, ezért ilyen esetben nagyon fontos dietetikus szakember közreműködése az étrend kialakításában. Amennyiben az Önt kezelő szakorvos nem irányította dietetikushoz, akkor a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének honlapján tud keresni szakembert:
    http://dietetikuskereso.mdosz.hu/

  • Étrend

    Tisztelt Ügyfélszolgálat! Facebook fiókkal regisztráltam, viszont nem tudok belépni a honlapjukra. A bejelentkezés sem telefon/laptop illetve sem mobil alkalmazás terén nem sikerült ez idáig. Szeretném kérni a segítségüket ezen probléma megoldásában. Előre is köszönöm a segítségüket!

    Tóth Gábor

    A regisztráció megvalósult, valószínűleg egy átmeneti hiba következtében nem sikerült a belépés.
    Kérünk, próbálkozz újra! :)
    Szép napot!

  • Étrend

    Tisztelt Tanácsadó Csapat! Eddig facebook fiókommal 16 napig be tudtam lépni mint mobilon, mint laptopon a felületükre. A mai napon kéri, hogy lépjek be facebook fiókkal vagy jelentkezzek be. Facebookra kattintva nem enged be, hanem egy visszajelzés ablak ugrik fel. Hogyan folytassam tovább a programot, ha nem férek hozzá? Éva

    Tóth Gábor

    Kedves Éva!

    A felugró ablaknál kattints kérlek arra, hogy kijelentkezés. Így ezt követően már be fogsz tudni lépni Facebook-kal.

    Szép napot!

  • Étrend

    Miért nem tudok belépni a programba, csak az alikációra kattintva, vagy simán az email-be anélkül,hogy belépek a facbook--ba? Egyszerűen nem hagy más lehetőséget. Nem szeretem használni és nem is használom a facebookot.

    Turcsák Katalin

    Kedves Érdeklődő!

    A programba nem csak Facebook-kal tudsz belépni.
    Mindössze regisztrálnod kell, majd belépned az e-mail címed és jelszavad használatával.

  • Étrend

    Kedves Szakértő! Inzulinrezisztenciás betegek számára is megfelelő az ebéd szénhidrát tartalma (lassú-gyors,50g)? Köszönettel: Katalin

    Turcsák Katalin

    Kedves Katalin!
    A programban található étrend az egészséges felnőtt lakosság számára lett összeállítva, bármilyen egészségügyi probléma fennállása esetén érdemes lenne személyesen konzultálni dietetikussal, aki segít egy individuális étrend összeállításában.

  • Étrend

    Kedves tanácsadó csapat! A napokban felsőtesten enyhe kiütések jelentkeztek nálam, arra gyanakszom ,hogy kissé sok lehetett a szénhidrát, telítődött a szervezetem. Milyen gluténmentes étrendet érdemes kipróbálnom, ill. mit ehetek mit nem? Válaszukat előre is köszönöm! Üdv: Szűcs Tímea

    Turcsák Katalin

    Kedves Tímea!
    Összességében a megnövelt szénhidrátbevitel ritkán okoz bőrtünetet, inkább valamelyik élelmiszerre, élelmiszeralkotóra kell gyanakodni. Kérem, keressen fel egy szakorvost (bőrgyógyász, gasztroenterológus), hogy megtalálják a probléma okát és célzott kezelést lehessen indítani - akár étrendi, akár esetleg gyógyszeres úton. Diagnózis nélkül nem javasolt gluténmentes étrend tartása, mert elfedheti a valós problémát. Minden jót!

  • Mozgás

    szeretnénk egy prevenciós program tervezet kapcsán, konzultációt kezdeményezni. A programot Spar Magyarországgal közösen hajthatnánk végre. Kihez lehet fordulni, cégcsoporton belül? Ügyvezetés vagy innovációs terület vagy...ki képviseli a hasonló programok elindítását,mint 30 napos életód program? Közönettel László

    Bakonyi Panni

    Kedves László!

    Kérünk, írj néhány sort, hogy pontosan mire is gondolsz! :)

    Szép napot!

  • Étrend

    Kedves Szakértő! Az interfoodtól megrendelt ételt a szállító cég már az első napon nem tudta teljesíteni, mivel rossz futár számára adták le a megrendelt ebédet. A kérdésem az lenne hogy a spar felügyeli-e jobban a szállító cég munkáját ha már saját névjegyes a program? Én reméltem hogy nagyobb garanciát kapok az ételek és a szolgáltatás színvonalán is. Köszönettel!

    Turcsák Katalin

    Kedves Érdeklődő!
    A SPAR nem felelős az Interfood által elkészített és kiszállított ételekért, ezt kérlek nekik jelezd.
    Elnézést kérünk a kellemetlenségért!

  • Étrend

    Kedves Szakértők! Kérdésem az lenne, hogy a 30 nap letelte után elérhető lesz e a felület, mert sok érdekes dolgot, receptet találtam, viszont nincs elég időm mindent kipróbálni, ezért érdekelne, hogy a későbbiekben lesz e erre lehetőség? Üdv. Rita

    Turcsák Katalin

    Kedves Rita!

    Természetesen a program tartalmai elérhetők lesznek továbbra is. :)

  • Étrend

    kedves Spar, a péksütemények allergéntáblázatát keresem, de sehol nem találom. Sehol egy vevőszolgálat elérhetőséget nem találok, ahol ezt elkérhetném. A vegán (hús, tojás és tejmentes) termékeket szeretném megkeresni. Ha van ilyen listájuk, kérem küldjék el, hogy a a vegán közösséggel megoszhassuk. Köszönettel, Boldog Zsuzsanna

    Tóth Gábor

    Kedves Zsuzsanna!

    A pékáruk allergén összetevőiről összefoglaló listánk nincs. A csomagolt pékáruk esetében a csomagoláson megtalálhatóak az összetevők és az allergének is. Továbbá valamennyi üzletünkben, a helyben sütött pékáruknak megvan a termékspecifikációja, amely az adott pékáru alapvető adatait tartalmazza (pl. gyártó, összetétel, tápérték, stb.). Amennyiben egy termék tartalmaz allergént, azt a polccímkéjén (ártábláján) egy kódszámmal jelöljük 1-től 14-ig. Ezt a kódtáblát az áruházakban kihelyezve is megtalálja mind a pékáruknál, mind a felvágottaknál, de alábbiakban küldöm is:



    1. Glutént tartalmazó gabonafélék (azaz búza, rozs, árpa, zab, tönkölybúza, kamut)

    2. Rákfélék

    3. Tojás

    4. Hal

    5. Földimogyoró

    6. Szójabab

    7. Tej

    8. Diófélék (azaz mandula, mogyoró, dió, kesudió, pekándió, brazil dió, pisztácia, makadámia vagy queenslandi dió)

    9. Zeller

    10. Mustár

    11. Szezámmag

    12. Kén-dioxid és az SO 2 -ben kifejezett szulfitok 10 mg/kg, illetve 10 mg/liter összkoncentrációt meghaladó mennyiségben

    13. Csillagfürt

    14. Puhatestűek

  • Étrend

    Tisztelt Szakértő! Kamasz unokáimnak főző nagymama vagyok. Aggaszt, hogy nincs információm a húsok (főként csirke és pulyka) hormontartalmáról. Szakmai múltam folytán ismerem ennek jelentőségét. Kérem, ha adatokat tud adni vagy olyan forrásokat tud ajánlani, ahol ennek időről-időre utána nézhetnék, segítsen nekem ezek megadásával. Az is segítséget jelentene, ha olyan forgalmazókat tudna ajánlani, akik biztosan hormonmentes terméket forgalmaznak. Segítségét előre is köszönöm. Üdvözlettel Válas Györgyné dr.

    Tóth Gábor

    Kedves Nagymama! :)
    Sajnos nincs ilyen forrásanyag, amely hozzáférhető, a húsok vegyi anyag és antibiotikum tartalma szakmailag védett információ az iparban, a hatóság ugyan vizsgálja, de nagyon ritkán teszik közzé. Állatorvosi Szemlék tartalmazzák ritkán az ilyen eredményeket, amely szerint a húsokban általában nincs megengedett határérték feletti gyógyszermaradvány. Az üzletekben kapható húsokban határérték alatt előfordulhat, szinte mindegyikben, és egy időben többféle idegen anyag, gyógyszerszármazék. A szakma szerint ezek emberben ritkábban allergiát okozhatnak, ekcémát, csalánkiütést, valóban a gyerekeknél gyakrabban. A máj bontja le ezeket. A háztáji, falusi jellegű tartás biztonságosabb, mint a nagyüzemi, ez közhely, de tény. Emellett a biohús is garanciát jelent ma már. A pulykahúsban általában magasabb a vegyi anyag és gyógyszer tartalom, a csirkemellben és csirkecombban elenyésző. Hormonokat Európában tilos használni (pl. növekedési hormont), csak antibiotikumokat adnak, illetve az állatok genetikailag hústermelésre vannak nemesítve, tenyésztve (broiler állatok, hússertés, stb). A gyógyszerek jelentős része sütéskor-főzéskor elbomlik, de maradhat azért vissza is. A SPAR-ban való munkám során a Regnum húsüzemmel volt alkalmam megismerkedni és valóban jobb minőséget képvisel, nem csak "reklám"!:) Elég markánsak a minőségi szabályok itt! Köszönettel. Gábor

  • Mozgás

    Kedves Szakértők! Az lenne a kérdésem, hogy ezeket a mozgásgyakorlatokat naponta többször is elvégezhetem?

    Bakonyi Panni

    A mozgásprogramot úgy állítottuk össze, hogy megfelelő és folyamatos fejlődést adjon a harminc nap alatt.
    Inkább a mozgásminőség áll a fókuszban, mint a mennyiség.
    Ezért nem ajánljuk a napi többszöri ismétlésüket. Azt viszont igen, hogy a számodra a legnehezebb, de még helyesen kivitelezhető formában végezd el a 20 perces gyakorlatokat. Hajrá!

  • Étrend

    Kedves Szakértő! Koleszterin szintem 7,2 .Kérdésem,hogy szigorúan betartott diétával csökkenni fog-e a koleszterinszint? Köszönöm szépen. Ravadits Ferencné,Marika

    Turcsák Katalin

    Kedves Marika!
    A zsírszegény diéta segít csökkenteni a koleszterinszintjét, de azt nem tudjuk garantálni, hogy ez önmagában elég a célérték eléréséhez.

  • Étrend

    Kedves Szakértők ! Van arra lehetőség hogy a 2017.10.02-én elkezdett 30 napos kihívásban húsmentes ételek szerepeljenek. Egy ideje átálltam a vegetáriánus étrendre. Köszönöm előre is válaszotokat. Szép napot kívánok!

    Turcsák Katalin

    Sajnos nincs lehetőség vegetáriánus verzió elérésére, esetleg próbálja meg kicserélni az étrendben szereplő húsokat húspótlókra (szójatermékek, gomba stb.).

  • Étrend

    Kedves Szakértők! Rögtön egy újabb kérdésem lenne. Most vettem észre, hogy az ételek napi kcal mennyisége 1900-2000. Az szerintem nagyon sok. Nekem 1300-ra lenne csak szükségem. Én tudom rosszul vagy nincsenek jól feltüntetve az értékek? Válaszukat köszönöm! Süli Mónika

    Turcsák Katalin

    Kedves Mónika!

    Az étkezések energia- és tápanyagtartalma jól van feltüntetve. Egy felnőtt nő napi energiaigénye kb. 2000 kcal, így az étrendtervezés során ebből indultunk ki.
    Természetesen ettől lehetnek egyéni eltérések, de a napi 1300 kcal energiabevitel rendszeres fizikai aktivitás (edzés) mellett kevésnek tűnik. (Egy átlagos alapanyagcsere önmagában 1000-1100 kcal/nap körül mozog.)

  • Étrend

    Kedves Szakértők! Szeretnék érdeklődni, hogy a 30 napos, napi menüsorban megadott alapanyagok mennyisége, nyers állapotukra értendő? Már második napja készítem az ételeket, de a férjem sem bír megbirkózni vele, olyan nagy adagok. Gombapaprikás, almás-banános kuszkusz Válaszukat előre is köszönöm! Süli Mónika

    Turcsák Katalin

    Kedves Mónika!
    Az étrendben megadott mennyiségek tisztított nyersanyagokra vonatkoznak, és egy átlagos felnőtt nő energiaszükségletéhez (1900-2000 kcal/nap) lettek igazítva.

  • Étrend

    Üdvözlöm! Kérdésem, hogy kötelező e az interfood ételeit megrendelni a programhoz vagy saját készített ételek itteni recept alapján megfelelnek? Köszönettel: Andi

    Tóth Gábor

    Kedves Andi!

    Természetesen nem kötelező! A programban található receptek alapján Te is elkészítheted őket!

  • Étrend

    Jo napot!! Laktoz es gluten erzekeny lettem sajnos es nem tudom miket ehetek!!??

    Turcsák Katalin

    Amennyiben a laktóz- és gluténérzékenységet orvos diagnosztizálta, akkor tovább kellene Önt irányítania dietetikushoz személyes tanácsadásra, aki az anamnézisének és leleteinek tükrében megismerteti az étrendjében felhasználható élelmiszerek, ételek körével és egyéb hasznos tudnivalókkal látja el. Minden jót kívánok!

  • Étrend

    A kérdésem igen prózai a 30 napos étrendet, egyben kell kifizetni, vagy naponta, és ami nem lényegtelen mennyibe kerül? Ha nem vagyok itthon, hogy lehet megoldani az étel átvételét? Köszönöm válaszuk.

    Turcsák Katalin

    Fizetni az első szállítási napon kell a szállítónál készpénzzel, étkezési utalvánnyal vagy SZÉP kártyával POS terminálon keresztül. Online rendelés esetén lehetőség van már a rendeléskor fizetni bankkártyával vagy SZÉP kártyával a weboldalon.
    Az árat a menüsoron látod, az alábbi linken:
    https://www.interfood.hu/etlap-es-rendeles/

    Minden további kérdésedre pedig itt kaphatsz választ:
    https://www.interfood.hu/gyakran-ismetelt-kerdesek/

    Szép napot!

  • Étrend

    Üdvözlőm ! A kérdésem az lenne, hogy az ajánlott étrend az életmód váltás kategóriában alkalmas-e a fogyás elősegítésére nagy mértékben. Válaszát előre is köszönöm Tisztelettel Csizmadia Richárd

    Turcsák Katalin

    Kedves Csizmadia Richárd!

    Az étrend a hazai táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, dietetikus által lett összeállítva. Elsősorban az egészséges táplálkozás kialakításához ad ötleteket, nem fogyáshoz. Azonban ha az Ön korábbi étrendje több kalóriát tartalmazott, akkor - a fizikai aktivitással együtt - ez az étrend hozzájárulhat a fogyásához. (Az egészséges fogyás üteme havi 2-3 kg, ennél gyorsabb fogyás nem ajánlott.) Egyéni étrend tervezéséhez dietetikussal történő személyes konzultáció javasolt.

    Üdvözlettel,
    Turcsák Katalin

  • Étrend

    Sopronban elek es szeretnek etelt rendelni.Valahol olvastam,hogy az e-foodon is elerheto a 30napos etrend,azonban ezt ott nem talaltam.Hogyan tudnam megrendelni?

    Turcsák Katalin

    Az Interfood erre a célra kialakított felületén tudsz regisztrálni, és megrendelni a 30 napos menüt:
    https://www.interfood.hu/eletmod-regisztracio/

    További szép napot kívánoK!